骆驼奶粉加盟讲解：夏季吃冷饮，这些问题要知道！

　　夏季应注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，造成脾胃虚寒，人体阳虚。中医典籍中也写道“夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿”，指明了夏季养生的基本原则。那么，在夏季我们该如何巧吃冷饮呢?又有哪些人要少吃冷饮呢?

　　骆驼奶粉加盟讲解吃冷饮的时候记得要适时

　　01、饭前饭后不宜去吃冷饮

　　饭前吃冷饮，冷刺激会导致消化系统毛细血管收缩，影响消化腺分泌;饭后吃冷饮，则会使正在扩张的胃部血管立即收缩，导致消化过程不完全。

　　此外，冷刺激还会使肠道蠕动速度加快，营养物质容易在未充分吸收之前就排出体外而造成营养不良。

　　02、大汗或运动后不宜吃冷饮

　　大汗过后立即摄入冷饮，容易导致“汗闭”，毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积极易引发中暑;

　　剧烈运动后身体会产生很多热量，体内器官处于"高热"环境之中。此时吃冷饮，会使喉咙、食管、胃等器官遇冷急剧收缩，从而身体感到不适，即俗话所说的"炸肺"。

　　03、推荐大家在这个时间段吃

　　一般可选在饭后1小时或午睡后半小时吃冷饮为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右食用为好，此时人体阳气旺，不易伤害身体。

　　骆驼奶粉厂家讲解吃冷饮的时候一定要适量

　　不要1次连续吃雪糕或冰棍超过2支，喝冷饮每次以200毫升左右为宜，瓶装饮料1次控制在半瓶。这样不会因过于寒凉而对身体造成伤害，同时冷饮中往往含有大量糖类，适量控制也不会食用冷饮后造成一次性低血糖。

　　吃冷饮的时候一定要适度

　　炎炎夏日，一口喝下一罐冰可乐，吃掉几根老冰棍，可能是过瘾的消暑方法了。然而对身体的伤害却是这一次清爽无法弥补的，吃冷饮正确的方法是细品慢饮。无论是冰镇饮料还是各种雪糕，取出后都应在室温下放置5分钟。入口后也应先在嘴内含食片刻，尽可能缩小体温差，然后再咽下。

　　吃冷饮的人群一定要适合

　　夏季冷饮或多或少都会对人体造成一定伤害，下列几类人群更加不适合，尤其需要注意：

　　骆驼奶粉代工提醒特殊人群应注意

　　1.6个月以下的婴儿应禁食冷饮，幼儿少吃冷饮为宜。

　　2.老年人消化道功能已明显减退，对冷饮的耐受力也大大降低，应慎吃冷饮。

　　3.患有胃肠疾病的人，冷饮会进一步刺激胃肠粘膜加重病情。

　　4.牙齿不健康的人群，在冷刺激下会诱发牙痛或加重过敏病情。

　　5.患有心血管疾病人群，受到冷刺激后会导致血管收缩、血压升高，严重时造成心肌缺血、心绞痛等。

　　6.冷刺激会使患有呼吸系统疾病人群咽喉部炎症加重、血管收缩，诱发咳嗽和咽痛。

　　7.冷饮中往往含糖类和脂肪，高血脂和高血糖人群食用应慎重。

　　8.经期女性应禁食冷饮，妊娠期的妇女不要食用冷饮。

　　总之，冷饮虽爽但不可贪一时之快，而对脾胃造成伤害，尤其是老年人。

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　　夏季养生“养心守阳，护理脾胃”很重要，大家一定要注意哦!

　　【温馨提示】：以上成分内容为科普知识，仅供消费者参考学习，不代表产品功效，请消费者理性阅读，依巴特产品不能代替药品。