从今天起，减油、增豆、加奶！ | 吃出健康来
3月9日，在十四届全国人大四次会议第二场“部长通道”上，农业农村部部长韩俊提出具体建议：日常饮食中适当减少油脂摄入，增加大豆及其制品，并提升奶类摄入量。
发布时间：
2026-03-13 11:40
来源：
3月9日，在十四届全国人大四次会议第二场“部长通道”上，农业农村部部长韩俊提出具体建议：日常饮食中适当减少油脂摄入，增加大豆及其制品，并提升奶类摄入量。从最新数据来看，目前国人饮食结构还存在一些不均衡之处：
• 人均每天烹调油摄入量，比膳食指南推荐量高出约四成
• 奶类人均消费量，只有全球平均水平的三分之一
• 大豆和豆制品摄入量，普遍低于推荐标准近六成事实上
早在2024年，国民营养健康指导委员会办公室就已发布相关指引，围绕“减油、增豆、加奶”传递科学饮食理念，鼓励全社会培养更健康的饮食习惯。那么，落实到一日三餐，我们该怎么做?这份操作指南请查收!(点击图片查看)
1、减油篇
2、增豆篇
3、加奶篇
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