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驼奶真相：不说不知道，一说吓一跳！
发布时间：
2023-02-09 14:40
来源：
依巴特
说到补钙的食物，大家脑海中一定想到的是驼奶。可是每当喝驼奶的时候，又总是会出现一些顾虑，这里就统一给大家答疑解惑关于驼奶的4个真相。
驼奶不能天天喝?
中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入 800mg钙。300mL驼奶大约可以提供 312mg的钙，占到推荐摄入量的近半 40%。如果不喝驼奶，少摄入的这部分钙还真不好补。
新疆驼奶粉厂家介绍芝麻酱太油、虾皮太咸，这些都不能经常吃，油菜、空心菜等绿叶菜钙含量倒是丰富，不过即使按照膳食宝塔推荐的量(250g)吃，也就摄入250mg左右的钙，而其中的草酸还会影响钙的吸收利用率。
豆制品钙含量也丰富，不过就算按照膳食宝塔推荐的量(约100克白豆腐)来吃，也就摄入138毫克钙。所以为了补足钙，还是建议天天喝驼奶。
空腹不能喝驼奶?
骆驼奶粉厂家介绍空腹不能喝驼奶，一是因为空腹时驼奶中的蛋白会转化为热量消耗掉，太浪费;二是因为有些人空腹喝驼奶会拉肚子。
其实驼奶中的碳水化合物和脂肪会被优先分解供能，最后才轮到蛋白质，所以不用担心。驼奶厂家介绍就算蛋白真去供能了也可以吃饭再补回来，毕竟现在也不是缺吃少喝年代了。空腹喝驼奶拉肚子可能是肠胃不耐受，那就喝驼奶之前来点馒头、面包或者驼奶温度不要过低。
驼奶粉没有水奶营养?
骆驼奶厂家介绍驼奶粉在加工工艺上，比驼奶多了个喷雾干燥成粉的过程，但是喷雾干燥的温度也并不会损失太多营养素，至于我们要补的钙及其他的营养物质，则是完全不受影响。
所以驼奶粉放心喝，不用纠结。
驼奶的营养价值比酸奶高?
驼奶粉厂家介绍酸驼奶经过发酵，乳糖、蛋白和脂肪都有部分分解，更利于消化吸收。不过纯发酵的酸奶太酸，所以市面上 99% 的酸奶都会加糖来调味，这却会增加添加糖的摄入。
而纯驼奶就不用加糖，如果确认是乳糖不耐受，更应该选择驼奶。
【温馨提示】：以上成分内容为科普知识，仅供消费者参考学习，不代表产品功效，请消费者理性阅读，依巴特产品不能代替药品。
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