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Nutrition And Health  营养健康

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驼奶和豆浆差异有多大?怎么选择更合适?

驼奶和豆浆差异有多大?怎么选择更合适?

作者:
依巴特小编
来源:
依巴特
发布时间:
2023/08/17 11:41
浏览量
【摘要】:
在人们的日常饮食中,豆浆和驼奶都是非常重要的营养饮品。

  那么,两者的营养差在哪里,到底是喝豆浆好还是喝驼奶好呢?怎么选才是最适合自己的?

  在人们的日常饮食中,豆浆和驼奶都是非常重要的营养饮品。

  那么,两者的营养差在哪里,到底是喝豆浆好还是喝驼奶好呢?怎么选才是最适合自己的?

  虽然两者的蛋白质含量相差不大,都易于消化吸收。

  骆驼奶粉厂家介绍豆浆中的钙含量远低于驼奶,且锌、硒、维生素A、维生素B2的含量也低于奶。

  这意味着,两者在营养上其实各有特点。

  《中国居民膳食指南》建议,正在长身体的儿童和青少年,每天应喝奶400~500毫升;健康的成年人,每日饮奶推荐量是300~400毫升。

  此外,《指南》还建议,成年人每天饮1~2次豆浆,每次250~350毫升;儿童每次200~230毫升即可。

  驼奶厂家介绍对于健康人来说,两种饮品也可以交替喝,能达到更好的营养互补效果。

  驼奶和豆浆这么选

  对于一些特殊的健康需求者,我们则可以根据自身需求选择——

  01、想补钙,喝驼奶

  骆驼奶厂家介绍奶的含钙量更高,对于健康成年人而言,喝250毫升的驼奶,几乎就能补够一天钙需求量的三分之一。

  更厉害的是,驼奶中含有许多可以促进钙吸收的营养物质,从这个角度讲,想要补钙,千万选驼奶。

  02、想减肥,喝驼奶

  驼奶粉厂家介绍豆浆和驼奶都是低脂肪、低热量的食物。

  但驼奶中不饱和脂肪、碳水化合物的含量都要低一些,且不含胆固醇。

  驼奶加盟介绍驼奶中还有豆浆中没有的膳食纤维和低聚糖,不仅让人有更强的饱腹感,还可以促进肠道蠕动,更有利于控制血糖和血脂。

  驼奶、豆浆有禁忌

  01、3类人不宜喝驼奶

  ✿对奶严重过敏的人:尤其急性过敏时,要尽量避免摄入任何含奶的食物。

  ✿长痘严重且喝奶会加重的人:奶中的类胰岛素生长因子IGF-1和乳清蛋白都有可能加重部分人群的长痘情况。

  ✿拉肚子的人:在肠道感染状态下,原本没有乳糖不耐受的人,也暂时无法分解乳糖,而未分解的乳糖会促进肠道运动,加重拉肚子。

  02、5类人不宜饮豆浆

  ✿大豆蛋白质过敏的人。

  ✿6个月内婴儿。

  ✿服药期的人:药物和食物之间可能存在复杂的反应,所以最稳妥的是不要在吃药时喝豆浆。

  ✿肾脏功能差的人群。

  ✿胃肠功能不好的人群。

  01、痛风患者可以喝驼奶吗?

  驼奶粉贴牌介绍可以喝。痛风患者喝驼奶有一定补充营养价值的作用,驼奶属于低嘌呤食物,而且富含蛋白质,通常不会引起尿酸明显升高。但是对于疾病没有任何功效。

  02、乳腺癌患者可以喝驼奶吗?

  驼奶粉代理介绍可以喝。驼奶更加可靠,不会诱发乳腺癌患者雌激素水平激增和紊乱,也不会增加乳腺癌复发和转移的风险,反而能降低健康人群罹患乳腺癌的风险。

  因此,乳腺癌患者日常喝驼奶可以放心地饮用。

  好驼奶当然推荐依巴特驼奶!

  依巴特驼奶甄选新疆奶源,自然珍贵,无任何添加剂,纯骆驼生鲜乳,营养丰富口感浓厚纯香。为了尽可能最大限度保留驼乳中营养成分和生物物质的活性,采用低温巴氏杀菌工艺和低温喷雾干燥技术,产品拥有超过20种原生营养,包括18种氨基酸,以及原生的高钙高蛋白。

  【温馨提示】:以上成分内容为科普知识,仅供消费者参考学习,不代表产品功效,请消费者理性阅读,依巴特产品不能代替药品。