驼奶厂家介绍秋季防燥小妙招

　　立秋后，气候从“湿”向“燥”逐渐转化。秋季燥邪侵袭人体常出现咽干口燥、鼻干甚至鼻腔黏膜出血等症状。燥在肺，引起干咳、咽干、咽痒等症状;燥在皮肤，引起皮肤干燥粗糙;燥在肠，引起大便干结;燥在唇，引起口唇干裂;燥在鼻，引起鼻出血;燥在咽，引起咽喉肿痛;燥在眼，引起眼睛干涩。故秋季养生重在防燥

发布时间：

2023-09-07 11:13

来源：

依巴特

　　立秋后，气候从“湿”向“燥”逐渐转化。秋季燥邪侵袭人体常出现咽干口燥、鼻干甚至鼻腔黏膜出血等症状。燥在肺，引起干咳、咽干、咽痒等症状;燥在皮肤，引起皮肤干燥粗糙;燥在肠，引起大便干结;燥在唇，引起口唇干裂;燥在鼻，引起鼻出血;燥在咽，引起咽喉肿痛;燥在眼，引起眼睛干涩。故秋季养生重在防燥。

　　01、慎起居

　　骆驼奶粉厂家介绍预防秋燥应注意调节空气湿度，保持环境中的水分。早秋气温虽高，但昼夜温差大，应注意增减衣被，不可贪凉露卧。中晚秋气候逐渐变冷，应注意保暖，加强饮食调护，保持心态平和。

　　02、常锻炼

　　驼奶粉厂家介绍秋高气爽是健身的大好时节，立秋伊始应多到户外锻炼，呼吸吐纳，提高肺功能。可晨起打太极拳、练气功等，通过锻炼调畅气机，御邪抗病。

　　03、调饮食

　　骆驼奶厂家介绍秋日饮食要注意滋养津液，及时补水。一般而言，每天补水不应少于1500～2000毫升，其中以白开水、矿泉水、淡热茶为最佳，不宜经常用啤酒、甜味饮料代替水。老年人也可喝蜂蜜水。补水以少量多次为宜(每次200～300毫升)。

　　驼奶厂家介绍秋季选择能够润肺清燥、养阴生津食物，如秋梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳等。少食辛辣、油炸、膨化食品。少吃过油、过甜、过咸和辛辣、香燥的刺激性食品。注意主副食、荤与素、粗粮和细粮的合理搭配，适当增加玉米、豆类、薯类的摄入，保持营养均衡，促进排便。此外，还应把含高钙、高蛋白、多种维生素的“依巴特有机纯驼奶粉”加入日常饮食中吧!

　　依巴特有机纯驼奶粉作为一款多功能乳品，富含铁、不饱和脂肪酸及维生素A、B、C、D、E等微量营养素，是日常养生佳品。也适合术前营养补给及术后营养支持。

　　驼奶粉加盟介绍若有干咳、咽喉痒，可以服用百合银耳大枣粥。皮肤干燥可以服用沙参玉竹汤。大便干结可以服用陈皮茶。口唇干裂可以涂润唇膏，多喝水，多吃富含维生素的水果和蔬菜。咽喉肿痛可以饮用罗汉果茶或胖大海茶。眼睛干涩可以饮用石斛枸杞茶。需要注意的是：胖大海、罗汉果、石斛性寒凉，脾胃虚寒或者虚寒体质的患者不宜食用。

　　【温馨提示】：以上成分内容为科普知识，仅供消费者参考学习，不代表产品功效，请消费者理性阅读，依巴特产品不能代替药品。

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