天冷预防呼吸道疾病一定要注意营养补充

　　冬季是呼吸道疾病的高发季

　　儿童青少年更是容易中招

　　想要预防呼吸道疾病?

　　营养就得要正确发力

　　本篇总结了需要注意的地方!

　　驼奶厂家介绍相信一到秋冬

　　家长们的心

　　就要为自家孩子揪起来了

　　害怕感冒、支原体

　　支气管炎等疾病找上门来……

　　为啥孩子老在冬季

　　感染呼吸道疾病呢?

　　原因：

　　1.气候因素：冬季气候寒冷干燥，寒冷的空气容易刺激呼吸系统，降低呼吸道系统的防御能力，给病原微生物以可乘之机，诱发呼吸系统疾病。

　　2.室内环境：冬季人们更多地待在室内，开窗通风换气的次数和时间减少，这容易导致室内病菌的滋生。

　　3.免疫力因素：儿童青少年的免疫力相对较低，对于病原微生物的抵抗力较弱，容易患上呼吸道疾病。

　　4.生活习惯：儿童青少年的生活习惯也可能导致呼吸道疾病的发病风险增加。例如，不规律的作息时间、缺乏运动等都可能影响孩子的身体健康和免疫力。

　　01、发力点

　　补全营养

　　驼奶粉厂家介绍儿童青少年正处于生长发育的重要阶段，加固身体免疫全靠一日三餐，所以家长们应保证孩子的一日三餐定时定量、饮食规律，能量和营养素摄入充足，以下内容请各位牢记：

　　骆驼奶厂家介绍每餐需营养全面、食物种类多样：可以准备谷薯类 (谷类：米饭、面包、面条、饼干等。薯类：土豆、红薯、芋头等。) 这些谷薯类食物富含碳水化合物、膳食纤维和维生素B族等多种营养素，对于青少年的生长发育和健康都有很好的作用。

　　骆驼奶粉厂家蔬菜水果 (蔬菜类：菠菜、芥蓝、苋菜、西兰花、胡萝卜、青椒、南瓜、西红柿、洋葱等。水果类：苹果、香蕉、草莓、葡萄、橙子、柚子、菠萝、西瓜等。)

　　驼奶贴牌介绍这些蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养素，有助于促进儿童的生长发育和健康。而水果富含维生素C、维生素A、钾、镁等营养素，有助于增强儿童的免疫力、促进消化和保护视力的作用。

　　畜禽鱼蛋、奶 (如果孩子乳糖不耐受，可以换成小分子易吸收的“驼奶”。) 和大豆等食物中的3类及以上。

　　✔ 2～5岁儿童做到每天3次正餐和2次加餐;选择营养素密度高的食物或者加餐，如奶类、水果、蛋类和坚果，配以少量松软面点;每天饮奶350～500毫升，饮水600～800毫升。

　　✔ 6～17岁儿童青少年要合理安排三餐，吃好早餐;每天应摄入300毫升以上液态奶或者相当量的奶制品。

　　02、发力点

　　科学膳食

　　驼奶代工介绍对于患儿的饮食健康，家长常常陷入两极化误区。有的家长担心所谓的“发物”影响身体恢复，每天提供大米粥、白水煮面。有的家长担心营养跟不上，每顿补充大鱼大肉和营养品。

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　　【温馨提示】：以上成分内容为科普知识，仅供消费者参考学习，不代表产品功效，请消费者理性阅读，依巴特产品不能代替药品。