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Nutrition And Health  营养健康

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别在夏天吃坏你的胃!想要肠胃更健康,不妨试试这 2 个方法!

别在夏天吃坏你的胃!想要肠胃更健康,不妨试试这 2 个方法!

作者:
依巴特小编
来源:
依巴特
发布时间:
2024/06/04 11:02
浏览量
【摘要】:
夏天由于天气炎热,人们的一些生活习惯和饮食习惯可能会发生变化,烧烤、啤酒、小龙虾、冰淇淋……轮番登场。此时的肠胃也很“挑剔”,稍有不慎就会受伤。那么,在夏天应该如何保护好我们的肠胃呢?

  夏天由于天气炎热,人们的一些生活习惯和饮食习惯可能会发生变化,烧烤、啤酒、小龙虾、冰淇淋……轮番登场。此时的肠胃也很“挑剔”,稍有不慎就会受伤。那么,在夏天应该如何保护好我们的肠胃呢?

  夏天肠胃可能出现的问题

  骆驼奶粉厂家介绍消化不良:高温可能会导致人体新陈代谢加快,但同时也可能减弱消化系统的功能,导致消化不良、食欲不振。

  腹泻:夏天气温高,食物容易变质,如果不注意饮食卫生,可能会摄入细菌或病毒,引起腹泻。

  骆驼奶厂家介绍肠胃炎:夏季是肠胃炎的高发季节,主要是因为食物中毒或不良的饮食习惯。

  便秘:由于夏季出汗增多,身体水分丢失增加,如果没有足够的水分补充,可能导致便秘。

  驼奶粉厂家介绍胃酸过多:空调的广泛使用、冷饮冷食的摄入增加,可能会刺激胃酸分泌,导致胃酸过多或胃食管反流等问题。

  食物中毒:夏季户外活动增多,烧烤、野餐等活动中,如果食物处理不当,容易导致食物中毒。

  想要肠胃更健康,

  不妨试试这 2 个方法!

  均衡膳食营养

  驼奶厂家介绍在高温环境下,人体代谢速度加快,体内的钠、钾等电解质流失较快。因此,夏季饮食更要注意营养均衡。首先保证食材多样性,这是平衡膳食的基础。《中国居民膳食指南(2022)》也建议,每天摄入 12 种以上食物,每周达到 25 种以上,主打一个全面覆盖。

  驼奶代工介绍在保证营养均衡的前提下,需要注意的是烹饪方式的清淡,多吃容易消化的食物,少吃油炸、油煎、烧烤食品。

  补益生菌

  还可以合理补充益生菌,给肠道打好基础。挑选益生菌产品可要睁大眼,菌株选不对或者补不够,到头来可能补了个寂寞。

  驼奶贴牌介绍挑好菌种、好菌株,不同菌种,甚至同一菌种不同菌株,在肠胃中的作用都不一样,挑选的时候可重点关注菌种和菌株。

  菌种活性高,活的益生菌吃进肚里才有效,可偏偏益生菌们还普遍娇弱,一热就失活,还不耐酸碱。因此挑选益生菌,要重点关注他们的活性。

  看了这么多,还是不知道

  怎么选益生菌

  不妨试试

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  依巴特纯真多肽益生菌配方驼乳粉是一款以新疆塔额盆地生鲜驼乳粉为主要原料的乳制品。经现代低温杀菌、干燥工艺精制而成,含有丰富的营养成分及多种维生素和矿物质。

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  生活再忙碌也要爱自己呀~

  让肠胃在夏季更健康!

  【温馨提示】:以上成分内容为科普知识,仅供消费者参考学习,不代表产品功效,请消费者理性阅读,依巴特产品不能代替药品。