Nutrition And Health 营养健康
自制驼奶美食，营养又健康
一场突如其来的疫情，虽然阻止了我们进行各种室外活动，但却无法控制我们向美食界进军的脚步，为了让大家品尝到更加营养美味的食物，在此，依巴特驼奶厂小编特别为大家奉上有关驼奶的各种美食攻略
发布时间：
2020-03-31 17:14
来源：
依巴特
驼奶+蜂蜜
《圣经》里说：“天堂，就是有驼奶加蜂蜜的地方”。驼奶营养丰富、热量较低，蜂蜜口感清甜热能较高，两者一同饮用，香醇甘甜，适合大多人的味蕾。
搭配妙招：一般奶、蜜的搭配比例：每250ml驼奶加入20g左右蜂蜜为佳，可依据个人喜好添加。
驼奶+核桃
驼奶和核桃中均含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白等营养物质，能满足人体对部分营养物质的需求。
搭配妙招：可以提前把核桃仁碾碎，冲驼奶粉的时候直接加入，加入的量可根据自身需求而定。
驼奶+粗纤维饼干
粗纤维饼干中富含大量的食用粗纤维，和驼奶一起吃可减轻肠胃的负担。同时，粗纤维可促进人体对蛋白质和多种维生素的吸收和利用。
搭配妙招：可以把粗纤维饼干加入驼奶一起冲，也可以把驼奶冲好之后，再放入饼干，根据个人喜欢的口感而定。
驼奶山药羹
驼奶香甜、山药软糯，营养美味的滋补汤羹很适合宅家食用。
做法：①山药去皮切小块，放入蒸笼中蒸熟，然后用勺子将山药捣碎；
②400ml驼奶倒入锅中，加热至六七分热（可入口温度）；
③再倒入山药泥搅拌均匀即可。
红枣驼奶粥
红枣的维生素和铁含量较高，可以补气生血，特别适宜于体质虚弱，贫血者或女性食用。
做法：①将生硒参切成薄片，红枣去核，大米洗干净；
②将大米、红枣、生硒参放入锅内，加入适量的水，用大火煮30分钟；
③倒入驼奶，搅拌均匀后，盖上盖子15分钟后即可。
驼奶面包
驼奶面包口感柔软、营养健康，可将其作为美味的早餐。
材料：面粉320g，驼奶180g，白糖50g，橄榄油40g，鸡蛋1个，酵母4g。
做法：①先将白糖、盐、鸡蛋、驼奶放入盆中，加入橄榄油、高筋面粉、酵母进行发酵；
②面粉发酵好后取出揉至均匀，按自己的喜好可做各种形状；
③将烤箱先预热10分钟，放入烤箱中层，上下150度烤20分钟，适时覆盖油纸。
眼花缭乱的驼奶美食，一定能带给大家美妙的味蕾享受。同时，驼奶的营养价值也非常高，有“奶中之*”美称，在史书上也有诸多记载：
《本草纲目》中记载：“驼乳，冷，无毒，补中益气，壮筋骨，令人不饥。”
《维吾尔常用药材》记载：“驼乳，性味甘醇，无黏胶感，属微辛，大补益气。补五脏七损，强壮筋骨，填精髓，耐饥饿，止消渴。”
【温馨提示】：以上成分内容为科普知识，仅供消费者参考学习，不代表产品功效，请消费者理性阅读，依巴特产品不能代替药品。
（本文由依巴特官网小编原创）
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