营养健康

小暑，二十四节气之第十一个节气。小暑即为“小热”，意思是此时虽然已经能够感受到天气的炎热，但是并未达到一年内最热，小暑只是炎炎夏日的开始。小暑时节，天气炎热、雷暴频繁，是万物狂长的时节。

炎炎夏日，很多人喜欢到山里，既避暑，又能通过爬山锻炼身体。但爬山并不适合作为日常锻炼方式，如果姿势不当还会损伤膝盖。此外，还有哪些行为会伤膝盖?如何正确护膝?一起了解

尿酸是人体代谢产物之一。正常情况下，体内尿酸产生和排泄保持平衡状态。当嘌呤代谢障碍时，就会出现高尿酸血症。高尿酸血症是痛风发生的病理基础。

驼乳免疫球蛋白G对秀丽隐杆线虫的抗衰老作用发掘和研究天然活性成分的抗衰老活性对解决衰老引起的相关健康问题具有重要意义和价值。

提到“反式脂肪酸”，大家都知道它有害健康。　　它藏身于许多常见食物中，像氢化脂肪、精炼植物油、人造黄油/植物黄油、人造奶油/植物奶油、奶精、植脂末、代可可脂等都是它的别名。

当前，我国成年人　　糖尿病患病率总体呈升高趋势　　糖尿病跟不良生活习惯　　有极大的关联　　晚饭吃太晚、红肉吃太多、经常熬夜……

多运动、不吸烟、保持饮食多样性　　如果你能养成这3个好习惯　　健康长寿自然相伴　　具体应该怎么做? 　　往下看，快拿小本本记下来

夏日炎炎，当城市被高温笼罩，　　热浪蒸腾，你是否也渴望逃离钢筋水泥的束缚? 　　与其躲在空调房里，　　不如奔向库鲁斯台大草原，　　让广袤的绿野与清凉的风，　　为你洗去一身燥热。

夏至，是二十四节气的第10个节气。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至也是一年中正午太阳高度最高的一天。

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