天一热就怼天怼地火气十足？高温下你的脾气可能也“中暑”了！

随着气温的节节攀升，这个时节已经到了一年中最为酷热难耐的季节。人的情绪与外界环境密切相关，当遇到持续高温天气时，精神、情绪就会产生波动，不仅带来身体的不适，还会对心理及情绪产生负面影响，出现情绪烦躁、爱发脾气、头晕发蒙、注意力不集中、记性差，遇到一点小事就容易点燃烦躁的情绪等表现，容易与他人产生摩擦或争执，被称之为“情绪中暑”。

发布时间：

2023-07-21 11:22

来源：

依巴特

　　骆驼奶工厂介绍我们常说的“路怒症”就是很典型的表现，有人说“路怒人”是因为个体性格差异导致，其实更为重要的一点是外在环境对个体的刺激，夏季炎热，有些人的肝火确实会比较旺一些，如果平时容易感觉口干，口苦的人，那么可能会更容易烦躁、易怒。更易发生“情绪中暑”。

　　情绪中暑的原因

　　骆驼奶粉厂家介绍当气温超过35°C、日照时长超过12小时、空气湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节影响就明显增强。人的情感障碍发生率明显上升，人体会处于“易激惹状态”，即“情绪中暑”，专业术语叫“夏季情感障碍综合症”。

　　驼奶厂家介绍“情绪中暑”的原因是，人体长时间暴露在高温炎热或高湿环境中，并进行脑力或体力活动，容易产生体温调节功能紊乱，影响精神和心理状态。具体症状包括心烦气躁、情绪易失控、注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝、悲观绝望等，甚至出现焦虑抑郁。

　　调节情绪的方法

　　①保证休息

　　骆驼奶厂家介绍做到早睡早起，每天睡足相应时间，同时日间午休半小时左右，身体状态调整好，有利于缓解身体疲劳和情绪低落。

　　②适量运动