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驼奶厂家介绍关于维生素D,你知道多少呢?

驼奶厂家介绍关于维生素D,你知道多少呢?

作者:
依巴特小编
来源:
依巴特
发布时间:
2024/04/26 11:03
浏览量
【摘要】:
随着城市化的进展,大多数人的工作环境从户外转移到室内,平日里工作节奏很快,晒太阳的机会很少,同时加上季节、天气、穿着、过度防晒、城市住宅密集与高层化、大气污染等一系列原因,因此,据统计约有63%的中国居民都缺乏维生素D。

  随着城市化的进展,大多数人的工作环境从户外转移到室内,平日里工作节奏很快,晒太阳的机会很少,同时加上季节、天气、穿着、过度防晒、城市住宅密集与高层化、大气污染等一系列原因,因此,据统计约有63%的中国居民都缺乏维生素D。

  维生素D有什么作用?

  骆驼奶粉厂家介绍维生素D是一种脂溶性维生素,它能促进钙的吸收和利用,使骨质变硬。处在骨骼发育期的青少年,如果长期缺乏维生素D,很可能导致佝偻病等问题,对成人来说,长期维生素D缺乏,也可能会加大骨折风险,甚至引发骨软化。尤其是过了35岁以后,就很容易出现骨质疏松。

  维生素D能够调节钙、磷代谢,促进肠内钙磷吸收和骨质钙化,维持血钙和血磷的平衡,是钙的最佳“搭档”,二者一起能够促使人体骨骼变得更强。

  生活中,维生素D3、D2如何选择?

  驼奶厂家介绍维生素D可分为维生素D2和维生素D3,两者有什么区别呢?维生素D2多含于植物性食物中,它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的,维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。但是一般来说,主要通过补充维生素D3 来提高体内的维生素D的水平。骆驼奶厂家介绍主要原因在于维生素D2转化效率更低,相较于D2 ,D3的转化效率是D2 的5倍,还有一点就是稳定性,一般来说,D3的稳定性要优于维生素D2 ;,这也就意味着,维生素D3在体内的持续时间更长,维生素D2容易受到湿度和温度的影响,会因为时间长而分解,因此如果需要补充维生素D,建议选择维生素D3。

  隔着玻璃晒太阳,能合成维生素D吗?

  不能,也不建议。

  驼奶粉贴牌介绍日光中的紫外线分为:UVA、UVB、UVC,皮肤只有在接受UVB照射时才能合成维D,但UVB并不能穿透玻璃。而UVA可以穿透一般玻璃伤害皮肤,因此,隔着玻璃窗晒太阳不仅无法使皮肤合成维生素D,反而会晒伤皮肤、加速皮肤老化。

  驼奶代工介绍富含维 D 的食物非常少,主要是海鱼、肝脏,如果这二者你不怎么吃,那么蛋黄、菌菇里也有一些,但是一般多数人一天食物来源的维生素D到不了150 IU。

  所以,比较便捷高效的方法就是食用含有高维生素D的食物补充。

  维生素D每天应该补多少呢?

  根据最新的《中国儿童维生素 ;D 营养相关临床问题实践指南》:健康儿童每天补充 400~800 IU 的维生素 D 是安全的,不需要进行血液监测[3]。

  1. 从婴儿期到青春期要补维生素D:至少每天 400 IU。

  美国儿科学会建议新生儿出生数天内即开始补充维生素D,当不能从阳光照射或强化食品中获取充足的维D时,学龄期继续补,直到青春期。

  2. 成人(包括孕妇):每天 400~600 IU。

  根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表(2013)》,儿童、成人、孕妇、乳母每天推荐摄入 400 IU 的维生素 D。

  65 岁以上的普通老年人建议每天摄入 600 IU 的维 D[1]。

  3. 防治骨质疏松:每天 800~1200 IU。

  如果是为了防治骨质疏松,50 岁及以上的人群建议每天摄入 800~1200 IU 维D[9]。

  所以,维生素D是人体整个生命周期都应该补充的。

  驼奶可以补充维生素D

  驼奶粉招商介绍维生素D在钙的吸收和利用中起到重要的辅助作用。它能够促进肠道对钙的吸收,并促进骨骼健康。蛋白质则是骨骼组织的构建基础,对于骨骼发育至关重要。

  驼奶粉中的维生素D含量较高,使其成为一种全面补充钙和其他有益成分的选择。当然,在购买的时候应该选择质量好的驼奶粉,像依巴特驼奶粉等一些大品牌的驼奶粉都是不错的,选择这些经过认证的、高质量的驼奶粉是非常重要的。

  通过喝驼奶粉可以达到良好的补充维生素D 效果,通过科学的饮食和健康的生活方式,我们能够确保身体获得足够的钙元素,维持骨骼和整体健康。

  建议每天喝驼奶300ml~500ml.

  【温馨提示】:以上成分内容为科普知识,仅供消费者参考学习,不代表产品功效,请消费者理性阅读,依巴特产品不能代替药品。